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Terapia IFS

A Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS - Internal Family Systems) é uma abordagem inovadora de psicoterapia desenvolvida pelo Dr. Richard C. Schwartz na década de 1980. Este método terapêutico baseia-se na ideia de que a nossa mente é composta por várias subpersonalidades ou "partes", cada uma com suas próprias perspectivas, sentimentos e motivações.

 

O objetivo da IFS é promover a harmonia interna, ajudando os indivíduos a se conectarem com seu "Self" central, uma essência interna sábia e compassiva, e a curar suas partes feridas.

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Quais os benefícios da intervenção com IFS?

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  • Autoconhecimento: Ajuda  a compreenderem melhor as dinâmicas internas e a origem dos  comportamentos.

  • Cura Emocional: Facilita a cura de traumas e feridas emocionais profundas.

  • Redução de Conflitos Internos: Promove a harmonização interna, reduzindo o conflito entre diferentes partes.

  • Autocompaixão: Incentiva uma atitude de compaixão e aceitação em relação a si mesmo.

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